毎日暑い日が続いています
今日は今月最後のヨガでした。
今月、来月と骨盤まわりに効くヨガにしています。
夏でも女性は冷え性になりやすく、それは女性ホルモンの働きで緩和できるようで、骨盤を正常な位置にもどしたり、骨盤周りの筋肉をほぐすことで女性ホルモンの働きがよくなるそうです。
冷え性が解消されるだけでなく、肌の調子もよくなったりなどなどいいこともありますが眠くもなるようで。ヨガ中、気を抜くと記憶がないことが多々
数を重ねるごとに骨盤まわりがほぐれているのを実感して、今月は肌の調子もよいのでちょっと嬉しかったりします
そして歪みもずいぶんよくなってきました
歪みを確認する方法は・・・
目を閉じてその場で50回足踏みをしたあとの状態でわかります。
もちろんその場なら歪みはないということになります。
回を重ねるごとに目を開けたときの風景が大幅に違うことが少なくなってきているので実感しています。
また来月も頑張りたいと思います
この暑さでついつい手が伸びてしまいそうですが、あと少しの辛抱
1ヶ月半前に作った梅ジュース、梅酒がいい感じになってきました
楽しみです