寝起きにいつもの日課となっている、ななとベランダでのボール遊びをしていて、あまりの寒さに横着して、外へはでないで、戸の隙間から乗り出してボールを投げていて、ギクリッ[emoji:i-201]
首がねじれた[emoji:i-204][emoji:e-447]
今日は朝からミシンかけをして、午後からは卓球教室へ行って汗を流して来ようという予定が無理みたい…トホホ[emoji:e-258]
応急でドライアーで温めて、温湿布を2枚貼ってます。（温めるといいと聞いたことがあったので）
夕べ寝るときに肩こりがひどかったので、素人知識でリンパマッサージとやらをやったのも良くなかったのかしら…
慣れないことは逆効果の時もあるんですかね～[emoji:e-456]
今日は静かに様子を見ることにします。
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