その時に、おやつとして持っていった和菓子です。
もう十五夜
～の季節です！もう9月！！ 早いなぁ…
日中はまだまだ暑いけど、夕方になると少～しだけ
暗くなるのが早くなってきましたね
カラダもそろそろ夏の疲れが出てくる頃ですね。
最近ご来店いただいたお客様、みなさん首から背中、
腰なんてヒエヒエ～になってらっしゃる方が多かったです！
ホットストーンでポカポカになって帰っていただけて 本当に良かったぁ
まだ体験されていない方は、ぜひ体験してみて下さいね♪
腰が冷えてくると、肩・背中だけでなく足の血行も悪くなりムクみやすくなってきます！
この夏は猛暑だったので、湯船に入らずシャワーで済まされた方 多いんではないでしょうか？？
冷房の効いた空間にいる時間が多いので、思っている以上にカラダは冷えてしまってますよ～！！
夏のムクミにはカルシウムとマグネシウムが効果的♪
カルシウム・マグネシウムは老廃物の蓄積を防いでくれるだけではなく、足のしびれや震えにも効果的♪
食事では牛乳や小魚・ゴマや豆製品などに多く含まれています。
ストレスの多い生活・プレッシャーが多くかかる方にはカルシウムとマグネシウムはとっても大切☆
カルシウムには神経の興奮やイライラを抑えて精神の安定を促す働きがあります。
ストレスが多い生活をしていると、それだけ多くのカルシウムを体内で消費することになります。
ストレスを感じたら、気分転換に深い深呼吸と共にカルシウムとマグネシウムの補給も忘れずに…
カルシウムは牛乳・小魚・ごま・豆製品・小松菜などに多く含まれています。
マグネシウムはほうれんそう、海藻類やひじき、ナッツ類、大豆、納豆などに多く含まれています。
上瞼がピクピクとなったり,最近物忘れが多くなったわぁ…という実感がある方 （ハーイ！！）
足がしびれやすかったり震える方もマグネシウム不足があるかも…！！
また、カルシウムには神経の伝達をスムーズにしてくれる効果もあるので、
肌のかゆみやヒリつき といった末梢神経への伝達を安定させる といった効果もあります。
肌のかゆみやヒリつき といった肌トラブルにも効果を発揮してくれますよ♪
冷房による体の不調を食事面からも気をつけていってくださいね！
ちなみにこの日のおやつは豆製品が多かったです～。
写真を撮り忘れていたのですが、もう1品 ごま団子も買ってたのです～♪
これでもか！！って位ゴマがのってましたよ～。
香りが香ばしかった～！！
こんなヘルシーなおやつならカラダも喜んでるかな…？
いや…いくらヘルシーでも食べ過ぎたらあかんかったなぁ…
