年末年始。
一年を振り返ったり、来年のことを考えたり。
ゆっくりできるはずなのに、
なぜか頭の中だけがずっと忙しい…
そんな方も多いのではないでしょうか？
やること、考えること、感情。
頭の中が散らかっていると、
「何から整えたらいいのか」さえ分からなくなってしまいます。
そんなとき、
香りは“考えを止める”のではなく、
考えをほどいてくれる存在になります。
深呼吸と一緒に香りを取り込むことで、
思考が一度リセットされ、
今の自分に必要なことが自然と見えてくる。
年末年始は、そんな使い方をしてほしいなと思っています。
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【頭の中を整理したいときにおすすめの精油】
▪️ フランキンセンス
呼吸を深くしたいとき、
考えすぎて頭が重たいときに選ばれることが多い香り。
静かで落ち着いた香りが、
思考を外に散らすのではなく、
内側にそっと戻してくれる感覚があります。
「考えなきゃ」から
「今、どう感じている？」へ
意識を戻したいときにおすすめです。
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▪️ ローズマリー
頭がぼんやりしているとき、
やることはあるのに進まないときに。
シャープでクリアな香りは、
思考の輪郭をはっきりさせてくれるような印象。
年末の片付けや、
年始の予定を立てる前に香らせると、
頭の中がスッと整理されやすくなります。
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▪️ ベルガモット
考えすぎて気持ちが重くなっているときに。
柑橘のやさしい香りが、
思考と感情のバランスを整えてくれるように感じられます。
「ちゃんと考えたいけど、前向きでいたい」
そんな年末年始の心に寄り添う香りです。
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香りは、年末年始の“思考の相棒”
香りは、答えを出してくれるものではありません。
でも、
答えにたどり着くための余白を作ってくれます。
忙しい一年を終えた自分を、
いきなり次へ進ませるのではなく、
一度立ち止まって、整える。
年末年始、
頭の中を整理する時間のお供に、
ぜひ香りを使ってみてください。
poco a poco.では、
今の気持ちに合わせて香りを組み立てるお手伝いもしています。
「何を選べばいいか分からない」
そんな状態のまま来ていただいて大丈夫です。
香りと一緒に、
新しい一年への準備を少しずつ整えていきましょう。