大分県別府市
いつまでも若々しく健康でいたいあなたへ
何歳からでも遅くない
若返りサロンpocoapoco
美の伝道師
伊藤 久美子です
巷ではインフルエンザが流行ってるとか
さとう式リンパケアで身体の中のお水の循環を
良くして
免疫力高めましょ
そしてあによべ体操
もともとはみらいクリニックの今井先生考案の
あいうべ体操なんですが…
さとう式ではあによべ体操なんです
その理由はこちらをご覧ください
YouTubeでも言ってたとは思いますが
あによべ体操をすると
舌位が上がり
口呼吸が鼻呼吸になります。
そしてこのベロの熱により鼻の中が
温められます。
そして鼻から吸った空気は、
鼻毛やフィルターで濾過され、加湿され、
温かい空気が体の中に入ってきます。
この事で体温も上がり、免疫力アップに
つながるということだそうです
風邪のウィルスにやられてしまわないために
おすすめしたいのが「あによべ体操」
「あ」「に」「よ」「べー」と、大きな口を開けて言う。
これだけです。
この体操を取り入れた学校ではインフルエンザに
かからないようになったそうですよ
一日30回やると良いそうです
私はトイレとかお風呂とかでやってます
ぜひ皆さんもご家族で今日からやってみてくださいね〜
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yuruyuru76@gmail.com
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poco-a-pocoは一家に一人のセラピストを目指しています