ご訪問ありがとうございます
宇都宮市西川田のさとうピアノ教室です
昨日今日と二日間渡って行われた
センター試験が終わり、
全国の受験生たちは
とりあえず安堵したものの、
結果を考えると不安もよぎる
今まさに複雑な気持ちで
いらっしゃるのではないでしょうか
でも、受験生たち頑張ってますよね
ここまで来たら最後まで諦めず
自分を信じて全力を尽くして欲しいです
昨日まで
集中することについてお話ししてきました。
さて、集中するために
私が実践していることをお話ししますね。
私はピアノの先生である前に、
一家の主婦でもあります。
毎日、掃除、洗濯、料理．．．
普通に家事もやります。
朝起きて、娘のお弁当を作りながら
朝食の支度
朝見ているテレビは『目覚ましテレビ』 。
その中で6時47分頃からコーナー、
『紙ウサギロぺ』が始まるまでに
食卓の準備を全て終わす。
これが私の一日の第一のノルマ
密かに楽しみにしているロぺが見たい
という一心で
起床からの約40分間、
遅れないように
必死にお弁当と朝食の準備をするので、
効率よく、かなり集中していると思います。
そして午前10時からレッスン
その前に残りの家事を片付けて
自分の練習とレッスンの準備です。
家事が早く片付けば、
それだけ早く練習も始められるけど、
あえて練習とレッスン準備を60分と決めて
9時からスタート。
一時間後には、生徒さんが来てしまうので、
その時間の中で
すべてを終わらせなければいけないという
プレッシャーをかけるのです
そこで
いかに効率よくノルマをこなすかで
集中です。
私の場合、時間がたっぷりあると
それに甘んじてしまい、
仕事のペースがダウンして
結局、無駄に時間が過ぎていきます
だからレッスン開始から逆算して
60分という枠をぎりぎりで作ります。
その以前の時間は長くとれようとも
のんびりリラックスして過ごします
もう一つは料理
私はよく料理レシピサイトを利用します。
その時レシピを見ながら作るのではなく、
材料や分量を頭の中に入れてから
調理スタート
砂糖大1しょうゆ小2塩小2…
という具合に
リズムに乗せて暗記するんです
ここでも材料が多ければ多いほど、
かなり集中しないと頭に入りません。
そうやってゆる～い日常生活の中で
あえてノルマを課す。
でも、まったりすると決めた時間は
遠慮なくまったりさせてもらうことで、
生活パターンにメリハリがつくし、
ここぞという時に頑張れます。
そうやって、日々の生活の中で設ける
プチ集中
そのくらいなら
頑張れる気がしませんか
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