昨年は保険の切り替えがありバタバタして
定期健康診断を受けそびれてしまいましたが
今年はちゃんと行ってきました。
前回（2年前）の健診では
悪玉コレステロールがD判定でした。
（その他はすべてA判定）
さてこれをどう改善するか。
食事にはすでに気を遣っているので
あとは運動するしかないか・・
運動大嫌いなんだけどな。
健康のためにはやるしかない。
ラジオ体操、筋トレ、ストレッチ、エアロバイク・・
いろいろ試した結果
YouTubeの動画を見ながら体を動かすこと
（30分ほどのごくごく軽〜いエアロビクス）
がいちばん自分に合っていると感じました。
絶対に毎日やらねばと気を張らずに
疲れているときはスキップして
ゆるゆると続けて１年半。
果たして成果は出るのでしょうか。
今回の健診結果をドキドキしながら待ちました。
前回の検診では郵送で結果が送られてきましたが
今回は検診を受けた医療機関に再び行って
お医者さんにお話を伺うスタイルでした。
診察室に入るや否や
先生「いや〜何もないんだわ」と。
ひとつくらい引っかかるものなんだけれど
きれいに、見事に、何もない！と
褒められました。
よかった〜。ホッとしました。
数値をじっくり見てみると
前回も引っかかった悪玉コレステロールが
基準値から僅かにはみ出していますが
許容範囲だそうです。
（前回から２０も下がっていますしね）
というわけで
運動の成果はちゃんと出ていました！！
ゆるっとした僅かな運動でも、
ときどきサボっていても、
全然やらないのとは大違いなんですねぇ。
体は正直、運動は大事、継続は力。
実感しました。
運動は相変わらず嫌い（苦笑）ですが
できることを続けていこうと思います。
東京に住む長女が帰省したときに
お土産に買ってきてくれたお菓子。
（日本橋人形町に本店を構える三原堂さん）
可愛らしくて食べるのにちょっと躊躇しますね。
もっちり求肥に練り込まれた青のりが
良いアクセントになっています。
こし餡はとても滑らかでさらりと上品な甘さ。
粒あん派の私でももういちど味わいたい
と思わされる美味しさでした。
あゆは季節ものなのでまた来年以降のお楽しみです。