昨日の食事
朝
食パン6枚切り
チーズ15g
油なしの目玉焼き
コーヒー
昼
オートミール30g
ふりかけ
間食 プロテイン(50Kcal)
夜 春雨スープ(77Kcal)
今日
朝 食パン6枚切り
チーズ15g
昼 オートミール30g
ふりかけ
夜、娘いなくて過食しようか昨日からずーっと迷い中。
昨日娘の習い事のお迎え前に食べるもの買っちゃった
本当は昨日の夜、娘寝てから食べようと思ってた。
でも体重減ってほしくてやめた
今日38.1キロ
吐いて痩せたのは高校生の頃
頑張って吐いたら痩せるかな…