食事

昨日は過食嘔吐してしまって
今日は怠くて
だらだらと食べてしまいました


朝
フルーツサンド半分 100kcal
りんご半分
コンポタ                       70kcal

間食
ヨーグルト                   110kcal

昼
弁当                          
ココア                           200kcal

間食
フルーツサンド           200kcal
カフェオレ無糖           100kcal


推定                                1300kcal


夜ご飯少なくとしなきゃ
でも今日お昼寝もいっぱいしたから
夜も眠れないんだろうな...



体重は怖くて計ってない。


もう気にしないでいれたらいいのに