ここ何日か眠れない日が続いてました。
お腹減ってて眠れないのかなぁと思いながらも
カロリーやら考えちゃうと
寝る頃にはお腹ペコペコで
お腹減りすぎて気持ち悪くなるほど。
休みの日くらい気にせず食べよう
そしたら夜も満足して普通に眠れるだろうと思っていたけど
食べたら後悔
でもまわりも食べるしつられて食べて後悔
の繰返しの１日
夜ご飯はスーパーでお惣菜を買って実家でみんなで食べたんだけど
オードブルみたいなやつって苦手
好きなものをちょっとずつ好きなだけ食べれていいってのは分かるんだけど
一人前としてだされてないと
どれくらい食べたとかわからなくなっちゃうし
大概実家はおおめに買って残る。
我慢して食べ終わるから
残ったものを食べたい欲がでてきて
過食したくなってしまいました
しばらくいらいらしてたけど
張り止めの副作用で動悸して
お風呂はいったら
落ち着いたからよかった
でも、食べたからって満たされるわけではないんだよね
誰かとご飯を食べるのって
すごいストレスになる
でも一人だと過食になる可能性高いし
どうしてもカロリー計算の食事
普通に食べたい。
やっぱ摂食障害はまだまだなんだなぁ
って改めて感じちゃいました
そして、明日というか今日は旦那休み
１日一緒にいるって考えると不安で
鬱々しちゃいます
いらいらしたくない
切実に
無心になろう
いらいらしないのを目標に
・・・・疲れそうだ
お腹減ってて眠れないのかなぁと思いながらも
カロリーやら考えちゃうと
寝る頃にはお腹ペコペコで
お腹減りすぎて気持ち悪くなるほど。
休みの日くらい気にせず食べよう
そしたら夜も満足して普通に眠れるだろうと思っていたけど
食べたら後悔
でもまわりも食べるしつられて食べて後悔
の繰返しの１日
夜ご飯はスーパーでお惣菜を買って実家でみんなで食べたんだけど
オードブルみたいなやつって苦手
好きなものをちょっとずつ好きなだけ食べれていいってのは分かるんだけど
一人前としてだされてないと
どれくらい食べたとかわからなくなっちゃうし
大概実家はおおめに買って残る。
我慢して食べ終わるから
残ったものを食べたい欲がでてきて
過食したくなってしまいました
しばらくいらいらしてたけど
張り止めの副作用で動悸して
お風呂はいったら
落ち着いたからよかった
でも、食べたからって満たされるわけではないんだよね
誰かとご飯を食べるのって
すごいストレスになる
でも一人だと過食になる可能性高いし
どうしてもカロリー計算の食事
普通に食べたい。
やっぱ摂食障害はまだまだなんだなぁ
って改めて感じちゃいました
そして、明日というか今日は旦那休み
１日一緒にいるって考えると不安で
鬱々しちゃいます
いらいらしたくない
切実に
無心になろう
いらいらしないのを目標に
・・・・疲れそうだ