糖と油

健康になりたいなら、糖と油を理解する。

ここが大切です。

糖がエネルギー代謝には欠かせない。糖をきらしてはいけない。

体の仕組みを知るのが近道です。

崎谷先生とバニラさんがインスタライブで簡単に説明してくださっています。

知ることが大事です。