疲労感と虚無感は、暑さから来ているのか？
は たまた、冷房の部屋に引きこもっているからなのか？
昨日、久々に買い物に出かけ、最低限のものだけだから、よそ見もせず、気分転換にもならないが、多少の疲れとお風呂につかったことが功を奏したのか、質の良い睡眠をとれたようだ。
そうすると、なんだか調子が良く、
午前中ついつい食べてしまうお菓子を食べずに済み、昼ご飯には野菜も取り入れ、生き生きしてる感じ？になって、気分も上々。
どこがスタートなのかはわからないけど、
やっぱり質の良い生活は、健康的であり、精神衛生上よく、結果、周囲にも優しくなれるんだろうと思われる。
本日金曜日ですが、
今週のグダグダも、終わりよければ全てよしというところだろうか。
は たまた、冷房の部屋に引きこもっているからなのか？
昨日、久々に買い物に出かけ、最低限のものだけだから、よそ見もせず、気分転換にもならないが、多少の疲れとお風呂につかったことが功を奏したのか、質の良い睡眠をとれたようだ。
そうすると、なんだか調子が良く、
午前中ついつい食べてしまうお菓子を食べずに済み、昼ご飯には野菜も取り入れ、生き生きしてる感じ？になって、気分も上々。
どこがスタートなのかはわからないけど、
やっぱり質の良い生活は、健康的であり、精神衛生上よく、結果、周囲にも優しくなれるんだろうと思われる。
本日金曜日ですが、
今週のグダグダも、終わりよければ全てよしというところだろうか。