やってやる

最近読み終えた本で、集中力、記憶力～が持続するにはのような内容のものがあります。
(題名をまったく覚えていないんだけど)　
脳神経のドクターが書いているもので、とても読みやすく、自分を振り返りながら読めました。

仕事を持ち帰り、疲れ切ってしまう要領の悪い私が、仕事とプライベートとうまくやっていけるような技？が書かれていて、いくつかあるうちの１つをはじめて継続していきたいと思います

・夜、湯船につかる
・基礎体温をつける
・部屋は常に片付ける
・朝ごはんをしっかり食べる
・時間に余裕をもって行動する


欲張りすぎかな？
でも頑張る～