10月16日火曜日19週目良食(調整)
体重51.5㌔(前日比+0.5トータル-6.8)
体脂肪22.5%(前日比-1.1トータル-7.4)
昨日、断食できなかったからね
今日は断食しよーかな。
9:00起床
9:10
ゆでたまご2個。
すでに固形物摂取
11:00
缶コーヒー
13:15
水
夜も飲まずに帰ろうと思ったんですけれどー。。先輩にさそわれちゃってぇ
21:00
スパークリングワイン1本
カリカリ梅1袋
さらに、なみなみスパークリングをオーダーしたら「だめですよ」て
レモン入り炭酸水
帰宅してから
0:30
レモンサワー
ナッツ一袋
チーズ豆腐
断食できないよーー！
1:30就寝