9月22日目土曜日16週目美食
体重51.9㌔(前日比+1.2トータル-6.4)
体脂肪24.2%(前日比+2トータル-5.7)
休日の爆食やめねばならん
7:45起床
7:50朝ごはん
ヨーグルト
みかん🍊
ゆでたまご2個
マヨネーズ
コーヒー牛乳
水
朝からぼんやりしていて、電車乗り過ごし
飯田橋まで行ってしまう。
結果、出勤前の一服できず
12:40
ステーキ
サラダ
ポテサラ
生ハム
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
16:30
カフェオレ(ガムシロ入り)
チョコレート5粒
美容室にて、カラーリタッチしてからの晩酌
21:40
スパークリングワイン1本
水
きゅうり
追マヨネーズ
23:00
チョコミント2個
最近、チョコレートがうまい
3:30就寝