「月曜断食」4日目木曜日良食




木曜日1週目良食

体重56.9㌔(前日比-0.7トータル-1.4)
体脂肪29.3%(前日比-1トータル-0.6)



夜中2時に目が覚めて、4時過ぎまで寝られなかったー。
眠いー。。。


7:50起床

8:00朝ごはん
ヤクルト
ヨーグルト
水


水を飲まなきゃいけない衝動にかられてます。


9:40
だがしかし。
缶コーヒー


14:00ランチ
カフェオレ

キャベセンカレー

今日はシェフがお休みだから。。。
千切り？？笑

食べたかったカレー🍛が食べられて満足ﾃﾞｽ。
ここのカレーおいしーんﾃﾞｽ。しかも木曜は、サラダウーロン茶付きで500円♥️




16:25休憩
カフェオレ(半分だけ飲んだ)
水



19:45
生レモンハイ
フルートグラスに入れてもらったー笑
2杯で1杯分らしーのを、4杯飲んで帰宅ー。


11:30帰宅

12:30就寝
トンカツ食べたい。。。