【体重】-1.6㌔(-0.5)
【体脂肪】24.4％(-1.1)
【内臓脂肪】3.0（-0.5)
【基礎代謝】1,125ｶﾛﾘｰ（＋1)
【体内年齢】24歳(-2）
（）内は前日比
【たべたもの】
11：00 水道水1杯（まだ飲み物買ってない！！）
ﾌﾟﾗｾﾝﾀMD4ｶﾌﾟｾﾙ
15：00カフェラテ（ミルク、お砂糖各1）
20：30今日の晩ごはん。
みかん5個（食べ過ぎーーー！）
21：00スタイルフリー500ml
完全に食べなさすぎ＆水分補給が足りなかったです。もっと早い時間にお食事をとるべきﾃﾞｼﾀ。
サロンの帰りに銀座をぶらぶら。再度セールに参戦～。
黒のブーツを探してみるもｲﾏｲﾁ食指が動かずでございました。黒のブーツ必要かしら？うう・・・。
1点だけ購入してきましたので、のちにご紹介いたします～。
銀座からの帰り道、いつもと違うルートを発見♪
東京湾沿いの遊歩道
湾岸は夜景がほんとにきれいなの。
・・・・・うまく撮れていないけれど(笑)
その先にららぽーとがございました。
このルートの方がおうちに近いかもな～。
今日も良く歩きましたーーーー。
【運動】
歩数18,110歩
消費ｶﾛﾘｰ546.8ｶﾛﾘｰ
2万歩に届かず！！
参考までに、今日の歩数ですと13.89ｷﾛ歩いてﾏｽ。時間にすると157分。2時間半位ですね。
【追記】
晩ごはんのデザートにみかんを頭おかしいくらい食べていたのを忘れておりました。
5個って！！