半身浴してました。
これらをお供に。
ふう、汗かいた。
ところで今日みたいなプチ断食風。かえって太りやすいんじゃないの？ってお思いの方いらっしゃいますよね。
そんなことはないんです。
食べ過ぎたときは、次の日もちろん体重はふえていますが 太っているわけではありません。
胃の中に食べ物が残っていたり むくみによるもの。
そのあと４８時間以内に調整してあげるのです。
３食きちんと食べなければ太りやすい。というのは・・・・・あまりほんとのことではないと思います。
おなかがすいていなければ 何も食べないほうがいいんです。
固形の食べ物を摂取すると それを分解するために酵素が使われます。
そうすると酵素は消化するのに一生懸命になり 脂肪を分解するまで気が回らなくなるんです。
しばらく飲みものだけ摂取していると 酵素はデトックスにも力を入れてくれるのです。
だから、プチ断食は体重を減らすためではなく 胃腸を休めるため、酵素に働いてもらうために行うのです。
そのかわり次の日の午前中は フルーツや飲み物だけにします。
お昼もできることなら、おかゆとかにしたら…痩せます。ダイエット法はいろいろあるので 言い切ることはできないですけどね。
しかし、わたくしは明日も きのみ のお弁当食べるけどね～。言ってることおかしいじゃ～ん。
しかも太ったくせにね(笑)
今日はこのあと
これらを頂きます。
スタイルフリーは１５００ml頂きました。
そろそろ寝まーす。
ところで
この子、そろそろトリミングね。