落ち葉の上を8キロラン

日曜のソフトボールで筋肉痛になり、だらだらしていたら、今週は日曜以降1回も走ってませんでした




まずい




せっかくマラソントレーニングでアップしたスタミナ、落としたくない




&この頃沢山食べてるので、運動しなきゃ




ということで、公園へ






紅葉が散って、コースは落ち葉でうめつくされてました









これはこれでまた、きれい





どんぐりや木の実を踏まないように注意しながらランニング







思ったよりいい気温で気持ち良かった





でもそろそろ手袋がほしいかなあ




8キロ、50分でスッキリ







おなじみのギースたち（笑）










近寄っても逃げない




どころか威嚇してきたりします




若干怖い