お母さんの皆さん、今日もおつかれさまです～。
お母さんが元気じゃないと家庭は回りません！
産後の体調不良、今すぐなんとかしましょう
さて、昨日の続きです。
昨日の記事の最後に
「とりあえず、今つらい方は、しみない程度の濃度でいいので塩水でうがいしてください。その後、手持ちの薬があれば塗ること。」
と書きました。
やってみましたか？
私自身、何度も口内炎を繰り返し、いろんな薬を試し、ネットで調べまくって色々試しました。もう、藁にもすがる思いで。
・リステリンでうがいする→ものすごい刺激で（痛いです
）口の中が麻痺し、続けられず断念。もう口内炎でなくても無理
・梅干しを貼る→しみる。とにかくしみる。つらい。
・はちみつを塗る→効果がよくわからない。すぐに飲み込んでなくなってしまうし、歯に悪そうでやめる。
・塗り薬→塗ったすぐは良いがなかなか治らず、ダラダラと使い続ける。しゃべりづらい。
・貼り薬（トラフル）→貼っている間は保護されて痛みがない。値段が高い。しゃべりづらい。
・飲み薬（トラフル錠）→効いているのかどうかよくわからない。値段が高い。
・塩を塗る→口内炎が小さいうちは有効。痛みが強くなってからだと、塗った瞬間死ぬほど痛い。涙が出る。
・・・で、たどり着いたのが「塩水でうがい」でした。私が使っているのはこれ。
 | 食卓塩100g 97円 楽天 |
 | 【第3類医薬品】サトウ 口内軟膏 8g 475円 楽天 |
何の変哲もない塩と、どこのドラッグストアにも置いてあるサトウの軟膏。
これを洗面台に常備しています。
症状がひどいときには外出時にも持っていきます。
普通の塩ならなんでもいいし、軟膏も口内炎用なら多分なんでもいいと思います。
使用方法は以下のとおりです。
・コップに少量の塩を入れる（私はパッパッパッと3回ほどふっていました）。量はしみたり不快に感じない程度に調節して良いです。水を１００cc程度入れて塩を溶かす。多少薄くても効きます。
・ブクブクうがいをしたあと、ガラガラうがいを３回する（これ大事！）。
・最低でも1日3～4回は行う（何かを食べたあとや痛みがひどいとき）。
・歯磨き後、外から帰ってきたとき、就寝前には必ず行う。
・塩水でうがいしたあと、ティッシュで軽く患部の水分を吸い取って塗り薬を塗る（口内炎用ならなんでもいいです）。
これだけ。
拍子抜けしちゃいますよね。
本当にこれで治るの？今までの苦悩は一体なんだったの？って思いますよね？
でも、これだけで本当にすごーーーーーーーーーーーーーーーく効きます！！
ポイントは口の中を常に清潔に保つこと。
なので、軽い口内炎なら、うがいを頻繁に行うだけでも
意外と治ります。
意識してないとあんまりうがいってしませんよね。
お金がかからないし、痛くないし、続けやすいし効果バツグンです。
何回やってもOKです。たくさんやるほど効果もあります。
ブクブクうがいとガラガラうがいを両方やるのが大事です。
明日は、口内炎の予防法について書きます（まだ書くんかい）。
何と言ってもこれが一番大事！
痛みに気を取られて笑えなかったりイライラするのはつらいですよね？
きちんと予防して、元気に過ごしましょう！
ではまた明日～