昨日の記録

昨日の記録

※女子日1日目

昨日の計測結果

(開始時2018年2月⇒56キロ)

体重⇒51.6キロ

体脂肪率⇒28.0%

皮下脂肪率⇒26.0%

今朝の計測結果

(開始時2018年2月⇒56キロ)

体重⇒52.0.キロ

体脂肪率⇒27.3%

皮下脂肪率⇒25.6%

朝食

ブランパンに糖質ゼロチキンと

クリームチーズサンド

きゅうり、ミニトマト、キウイ、ヨーグルト、

野菜ジュース、かぼちゃとさつまいもの味噌汁

昼食

玄米入りおかかチーズおにぎり

15品目サラダ

かぼちゃとさつまいもの味噌汁

夕食

豚モモとエリンギのバター醤油炒め

スプラウトとパクチーのサラダ

昨日の残りの

こいつをつまみに、

赤ワイン1本と焼酎1杯(￣▽￣;)呑みすぎた…

おかげで今朝は生理痛酷目

今日は安室ちゃんのライブなのにー

でも生理痛も忘れるぐらい興奮しまくるんだろうな！

楽しみー