今日は筋肉痛のため、
運動はストレッチと駅までのRUN&WALKのみ。
なんか体重へらないから、
今日の鍋は湯豆腐で。
手前の揚げ物が余計か…
そしてさらに
頂き物のおせんべい。
いけないもん食べちゃいました…
これマーガリンとか砂糖入ってるからカロリー怖い
でも美味しいのよねー
停滞期って、なんか食べちゃう。
これがダメなの。
わかっちゃいるけど…
耐えろあたし！
耐えろ停滞期！
計測結果体重⇒53.6キロ
体脂肪率⇒28.5%
皮下脂肪率⇒26.3%
朝食大根と油揚げの味噌汁に生姜
もずく酢
ヨーグルト
野菜ジュース
昼食
大根の煮物
ひじきの煮物
ピーマンとちくわのきんぴら
二色丼
筋肉痛が和らいできたから明日はがっつり動くどー
