金曜だしー
明日休みだしー
会社で不快な思いしたしー
呑んじゃいまーす
女子日二日目だけどー
関係なーい
でも糖質のない焼酎をね！
お酒のつまみの鍋
今日は、
もつ鍋のスープ半分を使って、
鶏肉とキャベツともやしにしました。
残り半分のスープは
タッパーに入れて冷凍します。
次回はちゃんともつ鍋として頂きます。
となりはささみときゅうりに冷しゃぶゴマだれかけた。
今朝の計測結果体重⇒53.5キロ
体脂肪率⇒29.1%
皮下脂肪率⇒26.8%
朝食アマニ油入りヨーグルト
ニラ玉もやし味噌汁に生姜チューブ
野菜ジュース
もずく酢
昼食
大根と人参の煮物
ほうれん草と卵炒め
豚肉とニンニクの芽炒め
白米
間食&おつまみ
ソイジャーキー
味は普通にビーフジャーキー。
これ、一袋食べても141キロカロリー。
罪悪感なし(^_^)
超硬くて噛みごたえあるから
小腹空いた時によく食べます。
しょっぱいから食べ過ぎ注意！
ではー
呑み過ぎない程度に引き続き呑みまーす
