夜中の雨風凄かったなー
今朝の体重
体脂肪率⇒30.6%
皮下脂肪率⇒28.2%
今日は生理中で眠すぎて寒くて朝起きれずストレッチなし。
いつものよーに野菜ジュースと生姜入り味噌汁とアマニ油入りヨーグルト食べて、家出たけど今日は体が重くだるいので駅までバス🚌
会社行ってまた色々間食してもーた
ジャイアントコーンと、男梅グミ半袋と、フィットチーネグミ。あ、昨日と一緒💦
お昼
スーパーのほうれん草胡麻和え
スーパーの筑前煮
親子じゃない炒め
うちの旦那は鶏の親子丼より豚肉の方が好きで、親子じゃない丼を最近よく作る。
そして今日は…
花金
1週間ぶりのお酒
今回は
白霧島にしてみた(^_^)
黒よりクセあるかなー？
コレはコレで旨し。
バカ舌だから上手く感想言えなくてごめんなさーい
ただ、やっぱ黄猿が好きだー
マスカットの味するー
美味し。
そして呑んでるからやっぱり色々つまんじゃって〜
お気に入りのパクチーサラダど、冷凍餃子2個、刺身…
揚げないでトースターでチンだから許せ
ダーイエットはあしたから〜
