初詣

本日のラン・・・ジョグ １５．１ｋｍ（１ｈ１２ｍ４５ｓ）

大晦日の３０ｋｍ走の疲労がまだ残っており、少し緩めのメニューにしました。明日はもうちょっと攻めるつもりです。

さて昨日に引き続きまた初詣（？）に行ってきました。毎年同じで、商売繁盛の十日戎と福男選びで有名な西宮神社です。  


そしてこれまた恒例の「鯛みくじ」。１回３００円もします。結果は私が「半吉」で妻が「末吉」。昨年まで２年連続で「大吉」だったんですが・・・これくらいがちょうどいいでしょう。


続いてまた恒例の門戸厄神へ。私は昨年「後厄」でしたので、いわゆる「お礼参り」です。まあ毎年お参りしていますけど。
最後に参道で買った「厄除まんじゅう」。今夜はこれを食べて、１年の厄を除けれるパワーをつけます！
 
  

あけましておめでとうございます

本日のラン・・・初詣ジョグ（１４．３ｋｍ）

皆さん旧年中はいろいろとお世話になりました。本年もよろしくお願いいたします。

「一年の計は元旦にあり」ということで、今年はもう少しブログ更新に力を入れます。昨年末はホントに更新できなかったので、ここらで心機一転しますね。

今日はフト思いついた「初詣ジョグ」を実施。１０円玉をいっぱい握りしめ、近所のマイナーな神社をランで８つ参ってきました。

参拝客が１人もいなかった神社もあれば、ものスゴイ行列の神社もありました。やはり駅に近い神社は人が多いですね。

もう少し計画的に回れば、もう少しお参りできる神社もありますので、また来年チャレンジします。

最後に我が家のお節料理。ほとんど買った物を詰めただけです。結構立派に見えるもんですね。


では今年のランニングの目標は、昨年の振り返りと合わせて明日の記事にします。

宝塚ハーフマラソン【結果】

みなさんお久しぶりです。１ヶ月以上のご無沙汰でした。一時このままブログやめちゃおうかなとも思いましたが、気分一新で復帰することにしました。もちろんちゃんと生きておりますよ。

そしてブログを見ることもなかったので、コメントもらったりメッセージをいただいたのに返信していなかったりで・・・すみませんでした。マイペースにもホドがありますねぇ。これからは不定期ではありますが、ちょくちょく更新していきますので、みなさんまたよろしくお願いいたします。

さて今日は２０１３年の締めくくりレース「宝塚ハーフマラソン」でした。今回で４回目の出場です。西宮ハーフマラソンに続く地元のレースですので、ほぼ毎年参加しています。

ただ最近は調子をやや落としていますので、タイムはあまり期待せずに臨みました。と言い訳を先に書いておいて結果を報告します。

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５ｋｍ　　…　２０ｍ２４ｓ

１０ｋｍ　…　２０ｍ４８ｓ（４１ｍ１２ｓ）

１５ｋｍ　…　２１ｍ０８ｓ（１ｈ０２ｍ２０ｓ）

ゴール　　…　２６ｍ１９ｓ（１ｈ２８ｍ３９ｓ）

記録：グロスタイム１時間２８分５７秒

順位８４位（ハーフ男子）

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気温はやや肌寒く、晴天で風も少ないのでマラソンにとっては絶好のコンディション。まあ復路は武庫川河川敷の向かい風に参りましたが、無事ゴールまで気持ちを切らすことなく走れました。

自己ベストよりは１ｍ２５ｓ遅かったですが、一応コースベストですし、今の状態ではなかなかのレース運びだったと納得しております。

ラスト２ｋｍは足の鈍ったランナーをゴボウ抜きできたので、テンションが上がりました。マラソンの醍醐味は堪能できましたよ。

そして今、すでに慢性化している左モモの裏の痛みをコラえてブログ書いてます。２月２日のフルマラソンまでにちょっとはマシになるかなぁ。

すぱいだぁ麺

１１／１７ ペース走 １５. １ｋｍ （１ｈ０９ｍ５８ｓ） ペース ４ｍ３８ｓ／ｋｍ

今月の走行距離 １８３. １ｋｍ

今日は神戸マラソンですね。おまけに絶好のマラソン日和。足がウズウズしてきましたので、朝からひとっ走りしてきました。そして９時からゆっくりテレビ観戦。

私は第１回、第２回と２年連続で出場できたのでとても幸せなんですが、テレビの中継を見ていると、どうしてもまた走りたくなってきますねぇ。

それにエントリーしていた福知山は中止のため、今シーズンの初フルは１２月１日の「赤穂義士マラソン」までお預け状態です。

とはいえ、あと２週間ですので、しっかり調整して臨みますよ。もちろん目標は自己ベスト更新です！

さて先日行ったＵＳＪで衝動買いしたモノをご紹介します。その名も「すぱいだぁ麺」。なかなかインパクトのあるパッケージですよね。

中身はこんな感じ。なるとがスパイダーマンになっています。しょうゆ味＆クモの足にちなんだ８種類のスパイスはなかなかおいしかったです。ちなみに日清食品製。さすがです。

ただ値段は３個入りでなんと１０００円と激高！まあキャラクター商品ですから仕方ないですけど。

神戸フルーツフラワーマラソン【詳細】

１１／１０ 街中ラン １５. ２ｋｍ （１ｈ０７ｍ４３ｓ） ペース ４ｍ２７ｓ／ｋｍ

今月の走行距離 ９９. ２ｋｍ

１１月の月間目標達成に向け、初旬はまずまずの滑り出し。足の状態も少しづつ良くなっており、ランニングが楽しくなってきました。

こうなると、エントリーしていた１１／２３の福知山は走りたかったなぁ。中止になったので、まあ今更言っても仕方ないですけど。

さて遅くなっております１０／２０の神戸フルーツフラワーマラソン（４時間走）の結果詳細です。思い出しながら書きます。

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小雨の降る中、リレー組や６時間走組と同時にスタート。ペースは１周１．３２ｋｍを６ｍ００ｓと設定。初めて「ゴール」のないレースに挑みました。

アップダウンの少ない周回コースをグルグルと回るので、ペースとモチベーションの維持が重要。ただ同レベルの集団で走れないため、自分のペース感覚を信じるしかありません。

しかしこれがオーバーペース。２時間過ぎてからズルズルと遅れ出す。おまけに雨が次第に強くなり、全身ズブ濡れに。

まだ体が冷えるのはいいが、水たまりで足元が濡れるのがツラい。シューズの中がグショグショでとにかく走りにくかった。

最近のレースはどうも雨に縁があると思い、タイムとモチベーションがドンドンとダウン。加えて不安のあった左足のフトモモ裏と右足のアキレス腱の痛みがアップ。

３０周以降は周回遅れにしたランナーにまさかの抜き返しをされたが、どうにか最低限のモチベーションは保ち、最後まで歩くことなくゴールできた。

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最後に１０周ごとのラップ（スプリット）です。４時間経過後は新しい周回に入りませんので、記録としては一応３７周。ラスト一周はゆっくり走りました。

１０周（１３．２km）　：　１ｈ００ｍ３７ｓ

２０周（２６．４km）　：　１ｈ０１ｍ４４ｓ（２ｈ０２ｍ２１ｓ）

３０周（３９．６km）　：　１ｈ０６ｍ２５ｓ（３ｈ０８ｍ４６ｓ）

３８周（５０．１km）　：　５８ｍ００ｓ（４ｈ０６ｍ４６ｓ）

とにかくペース設定が間違い。ちゃんと計算すると６ｍ００ｓ／１．３２ｋｍはフルマラソンの自己ベストペースに近い。せめて６m１５ｓ／１．３２ｋｍが妥当でしたよ。

まあいい練習になったことと、まさかの４位入賞できたので、参加した価値は十分にありました。