通勤ラン ９．０ｋｍ （４４ｍ３０ｓ） ペース ４ｍ５６ｓ／ｋｍ
１月が終わりました。ほんとにあっという間に「行った」という感じです。２月もさっと「逃げる」のでしょうねぇ。というわけで１月の総括と２月の目標を設定します。
１月の走行距離は３００．４ｋｍ、目標の３００ｋｍを辛うじて上回り、今年は幸先のよいスタートが切れました。
年始の休暇中にバリバリ走れたのですが、仕事始めから急激にペースダウン。おまけに途中カゼを引いてしまい、一時は諦めかけたのですが、ラスト１週間で追い込んでどうにか目標達成できました。
レース前なんで距離を落として調整しようと思いましたが、いきなり１月から目標達成できないのも気分的に嫌なので、「まあいいや」って感じで走ってしまいましたよ。
相変わらず左フトモモ裏に痛みは少し残っていますが、幸いにも調子はまずまず。明日のレースに影響は少ないと思います。
そして２月の目標は同じく３００kmとします。２８日しかないですが、最後に無理して距離稼ぎしないように月初からコツコツ走ります。
さて昨夜のスイーツはコンビニスイーツの「カスタードプリンケーキ」。見た目はかなり甘そうですが、表面のカラメルソースだけで、スポンジと中のプリンは程よい甘さでした。
中にはチョコスポンジやアーモンドスライスも入っているので、いろんな味が楽しめます。シェリエドルチェらしい一品ですね。
とはいえ・・・目標達成のご褒美としてはレース前なので控えめ。でも明日の木津川フルが終わったら、もっとガッツリいきますよ！