今日（１／１５）のラン
夫婦ラン １０．０ｋｍ（１ｈ１５ｍ２４ｓ） ペース７ｍ３２ｓ／ｋｍ
ペース走 ２０．５ｋｍ（１ｈ３６ｍ４４ｓ） ペース４ｍ４３ｓ／ｋｍ
今月の走行距離 １７２．２ｋｍ
次のフルマラソンである紀州口熊野マラソンまであと３週間。ロング走の絶好のタイミングなので、予定どおり３０ｋｍ走りました。
まあ最初の１０ｋｍは妻と一緒に走ったので、半分ＬＳＤのようなもんですけど、とりあえずは目標クリア・・・としておきましょう。
でもまだまだですね。というわけで来週もロング走を実施予定です。
さて本日のスイーツはサークルＫサンクスの「ストロベリークラッシュトルテ」。大好きなシェリエドルチェシリーズです。
コンビニスイーツとしては「まずまず」なのですが、単一の味なので途中で飽きてしまいました。チョコレートがトッピングされていたらよかったんですけどね。