今日(1/15)のラン
夫婦ラン 10.0km(1h15m24s) ペース7m32s/km
ペース走 20.5km(1h36m44s) ペース4m43s/km
今月の走行距離 172.2km
次のフルマラソンである紀州口熊野マラソンまであと3週間。ロング走の絶好のタイミングなので、予定どおり30km走りました。
まあ最初の10kmは妻と一緒に走ったので、半分LSDのようなもんですけど、とりあえずは目標クリア・・・としておきましょう。
でもまだまだですね。というわけで来週もロング走を実施予定です。
さて本日のスイーツはサークルKサンクスの「ストロベリークラッシュトルテ」。大好きなシェリエドルチェシリーズです。
コンビニスイーツとしては「まずまず」なのですが、単一の味なので途中で飽きてしまいました。チョコレートがトッピングされていたらよかったんですけどね。