今日は久々に妻と一緒に走りました。風が強く５ｋｍだけにしましたが、以前よりペースも上がってキロ７分３０秒ぐらいで走れるようになってます。涼しくなったからでしょうけどね。でもまだ１０ｋｍまで走れません。レース参加はちょっと先になりそうです。
さて今夜のスイーツはファミリーマートで見つけた新商品「ココナッツをのせる手作りプリン」。キム兄こと木村祐一がプロデュースしているとのことなので、おもわず買ってしまいました。
下はカスタードプリンで、上にココナツミルクがのっています。その上に乾燥したココナツスライスをまぶしてできあがり。お味はややアッサリしていて、まあまあおいしかったです。
あと友達の出産内祝いが届きました。たかはたファームのドレッシングとジャム！これおいしいんですよね～♪
９／２０ 付き添いラン ５．０ｋｍ（３８ｍ０１ｓ）
街中ラン １４．４ｋｍ（１ｈ１１ｍ０１ｓ）
２００９年９月の走行距離 １４７．６ｋｍ