去年の６／２１にメタボが気になりだしたものの、何か運動をしたいけど、お金はあまりかけたくないという理由で、一番お手軽なスポーツ「ジョギング」を始めました。もちろん練習方法もまったく知らず、高校を卒業してから一切スポーツの経験も何もなく、本当に今から思えば無謀極まりないスタートでした。
最初は炎天下のむし暑い中、シューズはスニーカー、服装はＴシャツにジャージ、水分補給は一切せず、携帯電話だけ持って、いつもフラフラになって走ってました。それでも週１回の５キロを満足に走れず、途中で膝が痛くなってしょっちゅう歩いてました。
しかしランニング用のシューズを買い、水分補給をちゃんとするようになり、走る度に徐々に走力がアップ。お盆休みに１０ｋｍを１時間で走れるようになると、ジョギングの魅力にすっかりのめり込むようになりました。
そして今日でちょうど１年。ヒザが痛くなったり、カゼを連続でひいたり、一応フルマラソンを完走できたり…何度もやめるきっかけはあったのですが、どうにか１年間続けてこれました。
まだ私は走暦１年の新米市民ランナーですが、これからも健康的なジョギングを続けていきたいです。 そして当面の目標である「フルマラソンで３時間３０分切り」を目指して、無理しないようにがんばっていきます！
さて、１周年記念日の今日も暑かったですが、右ヒザの痛みもなく、１週間ぶりの「復活ラン」できました！タイムを気にせず、１ｋｍ毎のラップも取らないで、ただひざの感触を確かめながら、ゆっくり走りました。
そして今夜は１周年記念日と復活祭。夫婦で飲んでます♪
６／２１ ジョグ １４ｋｍ（１ｈ１８ｍ０２ｓ）
２００９年６月の走行距離 １０１ｋｍ