生理が始まって本日3日目で朝起き上がるところからつらかったです
なかなか体重も減ってくれず、体もだるだるだるね
そして体重のほうは
2016.11.26の朝（生理2日目）
体重59.5キロ 《昨日から➖0.2キロ》
25に食べたもの
朝 野菜スープ、ガトーショコラパン
昼 お弁当
夜 みかん１つ
2016.11.27の朝（生理3日目）
体重60.1キロ 《昨日から➕0.5キロ》
《開始から➕0.1キロ》
26に食べたもの
朝 野菜スープ 白米 テリヤキチキン
昼 牛丼 ネギトッピング
夜 友達の誕生日パーティーで手巻き寿司とケーキ
《友達の仕事の都合でパーティー始まったのが夜8時過ぎだったのもあって夜遅いしかも高カロリーな夕飯になってしまった
最近仕事もなかなか覚えなきゃいけないことが増えてきて、生理も重なり、友達の誕生日も重なり。。。でダイエットが疎か気味になってしまってる気がする。
けどルナルナ先生いわく、生理で痩せようとするのは体に良くないから体重を減らすことより体重維持に力を入れ、温かい飲み物を中心に取るといいみたいです
脂っこいものを食べたら黒烏龍茶飲むようにはしていたけど、今夜は冷え性で足先冷えてるし白湯でも飲んで寝ます