先日、叔父の一周忌で従兄弟のお嫁さんと更年期話に花が咲きました。
最近疲れが抜けなくて〜
最近、軽いけど５０肩になってね〜反対側はもっと酷かったけど、いつの間にか治ってたよ〜
生理が間隔空いてきちゃって〜
えー私は逆に、ダラダラ２週間続くよ〜
何してもイライラするよね〜
そうそう！何でこんなにイラッとする？って思う！
と2人で怒涛の更年期話に突入。
前の席にいた夫はタジタジ。
ほらね〜妻だけじゃないんですよ、イライラするのはさ〜。
その中でキツイよね〜と意見が一致したのが、夜中に目が覚めること。
このブログの更新時間から、お分かりとは思いますが、目が覚めて眠れぬ状態。
これが割と多い。
従姉妹も（義理だけど、最近は本当の従兄弟が妬くほど仲良し）
そうそう！夜中に２度３度起きることがある！辛い〜
トイレも近い！それで目が覚めることもあるし。
その後、眠れなかったりする！
と。
自律神経が乱れるから、気持ちがささくれるし、余計にイライラに繋がるのではないかしら？
病院行って、何らかの対策を取らないと、仕事に支障をきたしそう。（病院行くのが腰が上がらないんだけど）
とりあえず、毎回、３０〜４５分くらい本を読んで眠気を待ち、少しでも寝るようにしていますが、一度起きた後は、うつらうつらで、熟睡に至らないのよね〜。
やれやれ。
みんなが通る道でしょうが、自分に合ったやり方で、少しでも楽に過ごすことができるように工夫したいものです。
更年期対策の本でも読んでみるかな〜余計眠れなくなるかしら（笑）