年末年始は、子どもたちが帰って来て、ついつい甘いものや、ちょっと良いものを食べちゃう時期。
私は普段はあまを間食はしません。
それよりは、ご飯をしっかり食べたい方。
でも、同居している父は、甘いもの大好きな人なので、お出かけするとおやつを買ってきます。
ご飯の後におやつは無理～と次の日の朝に食べることが多いです。
普段はそんな感じですが、娘が帰ると、一緒にお出かけしておやつを食べることが増えます。そんな時は、どうしたら良いんだろう？と先生に聞くと
食べる分を、プラスしてインスリンを打てば良いんですよ🎵
と言ってくれました。さらに、
それって、あるあるのシチュエーションでしょ？
入院してる間に、練習してみましょうか。
と、おやつを食べる練習をすることに！
ありがたいことに、コンビニスイーツは、糖質数を書いてくれてるので、計算も楽とのこと。
シュークリームにしようかと思いましたが、思いの外糖質が少なく、お試しにならないな～と思いきって、ゴディバのチョコケーキに！
コンビニスイーツってすごいですね。
ゴディバがあるなんて！
このケーキ、カロリーは４７０kcalで、糖質は２８グラム。ちなみに、どら焼きはカロリーは２７０kcalで、糖質は４５グラム！
太りたくないなら和菓子だけど、糖質を低くしたかったら洋菓子？と悩ましい選択。
計算した分のインスリンを打ち、
いざ実食！！！
甘～い！
ケーキ、めっちゃ久しぶり。
京都で食べたモンブラン以来？
と思いつつ
完食！
しかし、カロリーが高いので、体重計が怖い！
少しでもカロリーを消費せねば！と１５分強のウォーキングをしました。
さて、血糖値はどうなるかなあ～。
娘とスイーツ食べに行くためにも、ちゃんと運動もし、血糖値コントロールもできるようになりたい、と改めて思ったおやつ練習でした。