自己肯定感を高めるって
実際にどうやってするのか分からない
自己肯定感は
自分にご褒美とか
ポジティブに物事を捉えるとか
意識を高く持つとか
そういうことじゃない
自己肯定感は
自責を持ちやすいから低いわけでも
性格、育った環境も一理あるけど
実は日々の積み重ねの観察力から
自己肯定感を育む。
ちょっとした目標、目的を
行動に移すことで
感情の揺らぎも
安定してくる
観察日記みたいな感じから始めるといいよ
新芽が育つように
観察していく
日々のルーティンの中で
自己肯定感は
培われていく。
自己肯定感を高めるのは
物質的では埋まらない。
自分をゆっくり観察し
内面と向き合うとか
難しく考えなくても
観察力を養うことが
自己肯定感が身につく。
頭で理解しようとせずに
観察することで
自己肯定感が高まる。
アメブロのリブログは
私にとっては
観察日記みたいなもの
一貫性がなくて
テーマを決めずに
思いつきで書いてるけど
過去と今が交差出来て
観察出来る。
一貫性無くても
観察してたら
自分を客観視する癖が
いつのまにか
習慣になって
自己肯定してるじゃないか(笑)
自己肯定感を上げるのは
性格ではなく生活です。
観察力が自己肯定感を育む
高めたり上げたりしなくても
培われていくもの。
自己啓発や精神世界もいいけど
躓いたら一旦足を止めてみる。
積み重ねって正直苦手意識が
先に立つけど
座ったりゴロゴロしながらでも
止まってはいない(笑)
休息とご褒美は違うから。
頑張ったから休息とか
頑張ったご褒美とか
まぁ、それもいいけど
根底は自分がかわいいんだよ(●´ω｀●)
自己肯定感高めたいなら
試してみて
