こんにちは。『ポッと子宝』です
みなさん、どんな午後をお過ごしでしょうか？
病院の長い待ち時間には、ぜひ不妊治療交流掲示板『子宝ねっと』や妊活応援サイト『MedeTa』なども覗いてみてくださいね
さて、本日は読者の方から、お寄せいただいたリクエスト質問への集計結果です
Q.12 不妊治療以外にがんばっていることで、効果を実感できているものはありますか？
不妊治療中は、病院や担当医を信じて託していくしかありませんが、
やっぱり「何か自分たちでもできることはないかな……」とも感じますよね。
● 治療以外の実践で効果を実感しているものってありますか？ ※複数回答可
１位 サプリメント ７票
２位 鍼灸 4票
３位 ウォーキング 4票
４位 漢方薬 3票
５位 温活 3票
６位 食事 2票
カフェインを控える 2票
８位 飲料 1票
禁煙・禁酒 1票
手軽で取り入れやすいためか、１番多かったのがサプリメントの服用で、
以下、「血流改善」を意識した取り組みが続きました。
●どんな点で効果を実感しましたか？
Q12に対しては、回答数自体が13人と少なめでしたが、効果を実感されている方がお寄せいただいたのか、
そのうち12人の方が、「採卵数が増えた」「凍結できる胚が増えた」など、試して良かったとの感触を持たれているようでした。
●具体的な方法（漢方薬名、サプリメントの内容、摂っている飲料や食事の内容など）と、起こった変化について、さらに詳しく教えてください。
まずは、ごめんなさい💦 具体的な栄養補助食品の名前が３つ挙げられていて、「そこ！そこが知りたいのよー」という状況だとは思うのですが、いかんせんアンケートへの参加人数が少なく、その効果を語るには医学的な証拠に乏しいと考え、ミスリードを避けるために伏せ字にさせていただきました。せっかく教えてくださった方もすいません
☆納豆とビタミンEとDが多い生卵を毎朝食べました。サプリは（＊＊＊）を飲みました。転院して誘発方法も変わりましたが、採卵数が増え、半分が胚盤胞になり凍結できました。グレードも良いです。
☆（＊＊＊）サプリ（を飲みはじめてから）排卵までにかかる日数が長かったのが短くなった。
☆黄土でできた椅子を使用するよもぎ蒸しに通いました。排卵前に数回です。デトックス効果、体が軽くなる、ポカポカする、などの変化がおき、寒い時期でも低温期の体温がいつもより上がりました。妊娠した友人は「よもぎ蒸しの効果が大きかった！」と絶賛していました。
☆「卵の質が悪い」と言われ続けていたのですが、たまたま知った「＊＊＊（サプリ）」を飲み始めて、はじめは効果を感じでいなかったが、一番最近の採卵で、年齢を考えてもどんどん結果が悪くなるのかと思っていたら、過去最高の結果が出た。（胚のグレードが良くなった）
ご自身のライフスタイルに合った、ストレスなく続けられるものがあれば、取り入れてみてもいいかも知れませんね。
『ポチッと担当』としては、ご主人と二人、朝日をあびながらのウォーキングなんかもおすすめです。
