お風呂に入りながら◯◯するだけ！超簡単！肩こり・頭痛解消法！

むちゃくちゃ久しぶりのブログです(^^;

あなたのつらい肩こりや頭痛を１日も早く楽にします！神戸市長田区のあらい鍼灸整骨院の新井です！

皆さんはこのような肩こりや頭痛の症状でお悩みではないですか？

●肩に石が乗っているみたいで重ダルい…

●肩がこりすぎて気持ち悪くなることがある…

●仕事中(家事・育児中)に頭が痛くなり仕事が手につかないことがある…

●気がついたら首や肩に手を当てたり叩いたりしている…

このように季節の変わり目は肩こりや頭痛の患者さんが増えます…

【肩が凝ると頭も痛くなってきて家事もしんどくて…病院に行ったら痛み止を処方され最初は薬も効いて楽になってたんですが最近あまり効かなくなってきました…】

こうおっしゃるのは先日来院された患者さん（30代・女性・介護職）です。

肩こりは酷くなると頭痛まで引き起こす場合もありますが女性は家事も仕事もこなさなければいけないのでついつい痛みを我慢しがちです。

この方のようにとりあえず薬でごまかしていたけどそれも効かなくなってきた…と不安になっている方も多いのではないでしょうか？

つらい肩こりや頭痛の原因は様々ですが、最近はスマートフォンの見過ぎによる目の疲れから来る肩こり・頭痛の方が多いように感じます！

この患者さんも休憩時間や寝る前にスマホでゲームをしたりFacebookやInstagramをすることが多いんだそうです。

そこで、今回は誰でも簡単に出来る目の疲れを楽にする方法をお伝えしますので…

【最近、スマホの見すぎかな？】

と心当たりのある方は最後まで読んでみてくださいね(^-^)

★超簡単！目の疲れを楽にする方法！

スマホを見すぎて目の疲れがあるかも？と思ったら…

①お風呂に入り体を温めながらお湯で温めたタオルを目からおでこに当てて温めます。

※30秒程でタオルが冷えてくるのでまたお湯で温めて…を三回ほど繰り返してください。

②その後、目や顔の筋肉をほぐしていきます。

眉毛の上や頬骨の上、こめかみなど押さえたらツーンと響くような痛みが出るポイントがありますのでその部分を痛いけど気持ちいい位の強さでゆっくりと10秒くらいかけながら押さたらゆるめて…を三回くらいずつやってみてください。

③ ①から②をもう一度行います。

これだけで目のまわりの筋肉がほぐれて血行が良くなり目の疲れが取れることで肩こりや頭痛を楽にする事が可能ですので試してみてくださいね(*^^*)

もし、この方法を試しても肩こりや頭痛が楽にならない場合は首の骨(頚椎)や頭蓋骨、さらには体全体のバランスが崩れてしまっている可能性があります。

こうなってしまっていたらなかなか自分自身で楽にするのは難しいので我慢せずに当院にご相談下さいね！

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当院は国家資格を持ち、臨床経験も豊富な治療家があなたの肩こりや腰痛、なかなか取れない体の疲れ、手足のしびれの原因である体のバランスの乱れを全身のバランスを整える整体や鍼、神戸市内でも数院、長田区内では当院にしか置いていないドイツ生まれの最新電気治療器・ハイチャージネオを組み合わせた総合治療であなたの身体を根本的に良くしていきます。

もしあなたが

●酷い肩こりや腰痛を一日も早く楽にしたい！

●最近、体の疲れが取れにくいから仕事や家事、育児がしんどいのをスッキリさせたい！

●手足がしびれて気持ち悪い。このしびれはもう治らないの？

と悩み、不安な気持ちになっているなら一度当院に相談下さい。

あなたのお悩みを解決します！

【肩こりや頭痛がひどく病院や整骨院、マッサージに通いながら薬を飲んでも症状が良くならないあなたへ…】

もしあなたが肩こりや頭痛でつらい思いをしながら病院や整骨院に通っているにも関わらず痛みががましになっていないなら、今の治療があなたの体にあっていない、もしくは根本的な原因に対して治療できていない可能性があります。

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であなたの身体に一番ベストな治療法を組み合わせたあなただけのオーダーメイド治療を行います。

まずはしっかりと問診（カウンセリング）であなたのお悩みを聴き、なぜ痛みや不調が出ているのか？を見極めます。