なにわ健康ランド湯～トピア

2026年11月7日（土）、学生時代の友人と二人で「サウナ同窓会」をしてきました。 行先は、「なにわ健康ランド 湯～トピア」（最寄：近鉄布施駅 / JR河内永和駅）。

9:30から14:30までたっぷり5時間滞在！ そのうち1時間は、館内で友人との熱いサ飯（サウナ飯）飲み会です。

充実すぎるサウナ＆水風呂＆お風呂！

なに健はとにかくお風呂とサウナのバリエーションがすごい。

• サウナ（3種類）

  • 高温サウナ：横になれるスペースがあり最高。あまりの気持ちよさに「ここで寝たら死ぬな…」と思いながら、危うく寝落ちしかけました（笑）。

  • 超高温サウナ：顔がヒリヒリする熱さ！数分入るのが限界でしたが、この激しさがクセになる人もいそう。

  • セルフロウリュサウナ：薄暗い室内で温度も少し低め？一番過ごしやすくてじっくり汗をかけました。

• 水風呂（2種類）

  • 14度と20〜30度のジャグジー水風呂。14度はキンキンすぎてアイスを食べた時みたいに頭がキーーン！個人的にはジャグジー水風呂の心地よさがベストでした。

• お風呂（4種類）

  • 露天風呂、ヒノキ風呂、薬草風呂、電気風呂。全種類制覇しましたが、どれも最高に気持ちよかった〜！

サ飯は二人で乾杯！

ひとしきり汗を流したあとは、お楽しみのサ飯タイム。

• 中瓶ビール 4本（@650円）

• ちりとり鍋 2人前（@1600円）

• だし巻き卵 1人前（@600円）

二人合計で6,400円（1人あたり3,200円）。 サウナ上がりのビールと温かいちりとり鍋の組み合わせは反則級の旨さですね。

大満足の一日、そして二次会へ…

サウナもお風呂も飯も大満足！ ……で終わればよかったのですが、すっかり気分が良くなったおじさん二人は、そのまま布施の駅前へ繰り出して二次会へ。

ちょっと飲みすぎてしまいましたが、気の置けない友人と過ごす最高の休日になりました。また行こう！

バターにんにく醤油パスタ

バターにんにく醤油パスタ作ってみた。

パスタ　100g

ウインナー1本

ホウレンソウ　適当　

エリンギ　適当

にんにくチューブ　2cm　味見で調整

醤油　大さじ　２

バター　10g

ゆで汁大さじ3を加えて仕上げ

パスタは、レンジ調理器具で、電子レンジ調理

家系ラーメン 王道乃印 天神橋筋六丁目

久々の家系ラーメン。以前から気になっていたお店に初チャレンジ。

ラーメン普通盛り（９５０円）＋ライス中（２００円）　合計　１１５０円

無限にんにくは、ラーメンに入れても美味しかった。

無限にんにく＋マヨネーズライスも抜群。

次回はライス大にしたいが、食べきれるかな・・・。ちょっと不安

水曜日18:30頃訪問　待ち時間ゼロ　

オンラインセミナー 変化・行動

AI関連のオンラインセミナ聴講

「AIを使う側の人になる」

「今日から行動」

いい刺激になった。

少しずつかもしれないが、行動してみる

第一歩として、noteにアカウント作ってみた。

ファミマ まぜそば 冷食

飲み会の帰り、小腹がすいて、ファミリーマートに吸い込まれた・・・。

味が濃くとても美味しい。

アレンジで、もやし等野菜追加すると美味しいかも。次回チャレンジ

倍ダブチ

テレビで、倍ダブチ紹介しており、美味しそうだったので、散歩がてらにマクドナルド遠征

見た目よりあっさりしていて完食！！

ガンバ大阪 6連勝

20181020　ガンバ大阪vs横浜マリノス　スタジアム観戦

前半0-1

後半2-0　ウィジョ、小野瀬（J1初ゴール）

合計2-1　勝利

見事な逆転勝利

30節終了時点　勝点39　暫定10位

泣いても笑っても　残り4試合

31：浦和（A）

32:湘南（H）

33:長崎（H）

34:柏（A）