ダイエッターぽっちー、気にし出すと必要以上に気にして、やり過ぎます。ダイエットに限らず。
一週間で結構変わりました。
昔、筋トレが好きだった頃、そう、少年のような腹筋に憧れていた頃、四六時中腹筋を意識して暮らしていました。
それを再開したら、お腹が引き締まって全体のラインも少し変わった。
気にしないことがダメだったのね。
それから、ビールもカロリーオフなやつに変えた。慣れたらうまいよ(笑)
夕飯もお米はやめました。もともとあんまり食べないんだけど、おいしいと必要以上に食べちゃうから。そうしたら、胃がすぐに小さくなったみたい。
あと、これももともとあんまり食べないんだけど、お菓子は食べたくなったら少し食べるようにしている。
アルコールも飲みたいときには我慢せず。
ただ、ちょっと気にしてね。
この調子で頑張ろう。
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