初フリースタイルリブレ２

最近、食べても満たされない、ずっとお腹が空いてることが多くて

自律神経も乱れまくりだし、血糖値コントロールをできるようになりたい！！

ということで、ずっとやってみたかったリブレにチャレンジしてみることにしました！！

取り付けはYouTubeで確認してからやったら、難なくできました✨

これから２週間測定していくのが楽しみです＼(^o^)／

最近、気持ちが落ち込みがちだし、気力もなくて、好きなテニスもやりたくないし

ダラダラと無駄に時間を過ごすことが多くて

早く元気になって、毎日を充実させたいです

最近、血糖値をコントロールすることで、自律神経を整えられるということを学びました。

出産してからかれこれ10年以上無気力なワタシは、普通にやりたいことをやれる、食事の準備を気力を振り絞らなくてもできる

そんな日が来るといいなぁと思いながら、栄養学の勉強をせっせとしているのですが

あれもだめ、これもだめ、ああしないと、ここしないと、が多くなると段々気持ちが疲れてしまい

はぁ～もう食べることに疲れた、となることもただあります。

付き合い方が難しい

好きなものをいっぱい楽しんでるのに元気で充実した毎日を過ごせてる方と、毎日気力を振り絞って生きている自分は何が違うのだろう…

私も元気に毎日を過ごしたいのに…

そうこうしている間に、センサー準備完了の通知が来ました✨️

いざ測定！！

続く

☆鍼灸院☆

今日、家の近くの前から気になっていた鍼灸院に行って来ました。

お正月明けからずっと、熱っぽいのと頭痛が続いていて、１週間以上経つので

風邪ではなさそうなので行ってみました。

東洋医学的には肝と脾のバランスが乱れてるとのこと。

肝気鬱血による熱と頭痛のようです。

鍼は背中に３本、頭に１本、足に４本くらいで、とても少なくて驚きました。

そして左右両方に刺すのではなく、必ず左右で反応の大きい方のどちらかに刺鍼するという

治療でした。

自分なら「右も左も痛い」と言われたら、両方に刺すので、不思議な感じでしたが

流派によってはこういう治療法もあるんだなぁと勉強になりました。

治療後も熱っぽさは続いているものの(頭痛は今日はしていなかったので変化はわからず)、

体が温まったのか、いつもは汗をかかないのに帰宅後汗をかいていました。

こんなに少ない鍼の本数で改善されたら本当にすごいなって思います。

これから変化が楽しみです。

時間があったらまた行ってみたいと思います。

ウミガメ

念願の大型ミラー、遂に
購入しました。


といっても買ったのは１月だけど(笑)

ダンスの復習にとっても役に立ってます

レッスン後は振りを忘れないうちに、コイツの前で振りを確認

コイツのお陰か、最近は一緒にやってるおばあちゃんが「うまくなったね～」とやたら誉めてくれます。

ウミガメは鏡にかけるために昨日購入したただの布。
生地屋さん楽しすぎた

生地ありすぎて迷いに迷い、大好きなウミガメをセレクト(笑)

またちゅらうみ水族館でウミガメ見たいなぁ

いつも行ってるジムのダンスのクラス。
みんな、先生のこと大好き＆ダンス大好きなので段々仲良くなってきました

私の母やおばあちゃんくらいの年の人が多いけど(笑)

ジムの他のレッスンにはないアットホームな雰囲気で私の大好きな時間です

チョコ色

最近、こんなチョコみたいなブラウンが好き

ポケットティッシュケースのポケティ



ティッシュを入れるとこんな感じ。




最近ハマってるフィンランド食器のイッタラのマグカップ




白を買ったら他の色も欲しくなって買ってしまった



テスト三日前だってのに全然勉強進んでなくてやばい

やる気もあまりないし、どうしようもないな^_^;

豆苗

今日はお料理教室に行ってきました

☆今日のメニュー☆
・五目チャーハン
・だいこんと手羽先の豆板醤煮
・豆腐とザーサイのスープ

お手本


自分の


炒飯やりたくて今の教室申し込んだので、以前から楽しみにしてました


期待通り、炒飯美味しかった～

豆板醤煮も美味しかったぁ～
珍しく、家で何度も作りたいと思ったメニューでした

で、スープに豆苗という野菜を使ったのですが、これ、根を水に浸けとくと再生するので2、3回使えるそうです

先生が「持って帰って育ててごらん～」と言うので持ち帰りました

それがこれ↓


豆苗はあまり馴染みのない野菜だけど、栄養価がとても高いそうです

一週間位したら生えてくるかな～

はじめまして～

友達のミルキーちゃんに触発されブログ初挑戦です

メールで簡単に投稿できるなら自分にもできるかもと思い、日記帳代わりにやってみます

取り敢えず2011年の目標
①５分前行動脱ギリギリ
②規則正しい生活(早寝早起き)
③部屋を綺麗に保つ
④毎日ヨガをする
⑤暴食やめる
⑥ダンスもっとうまくなる！

元旦～今日まで①～③は全く守れてませんが、頑張ります

⑤については仕事始まってから、お菓子禁止生活頑張ってます
食べ始めたら止まらないので、職場のたくさんのお菓子に誘惑されつつも取り敢えず1月いっぱいはお菓子禁止

ここに書いたからには約束守らなくては…

今日の札幌は－10℃記録しました
寒い通り越して痛かった…