ダイエット日記9日目

今日の体重 85.4kg(-0.3kg)

朝ごはん
野菜ジュース 50kcal

昼ごはん
アイス 150kcal
野菜ジュース 50kcal
食パン 400kcal
牛乳 350kcal

晩ごはん
うめぼしご飯 300kcal
納豆 100kcal
野菜サラダ 300kcal
コーンフレーク 150kcal

運動 350kcal


合計 1850kcal
消費 350kcal

差し引き 1500kcal