2013/10/12（土） 体重：就寝前 58.8kg 体脂肪率28.9%

体重：58.8kg
体脂肪率：28.9%
BMI：23.6
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1259kcal

ジムから帰ってダラダラしていたらこんな時間になってしまってました。
おやすみなさい。

ボディバランス52回目・ボディパンプ76回目・ボディコンバット168回目

新曲のボディパンプのランジがキツイことがボディバランスの時から頭に浮かんでテンションが下がってしまっていました。

で、ランジはやっぱり辛かったです。

ボディコンバットは出来る限り跳びました。

2013/10/12（土） 体重：起床時 58.1kg 36.70℃

体重：58.1kg
体脂肪率：29.0%
BMI：23.3
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1248kcal

おはようございます。