ボディコンバット205回目

サイドキックの練習のような筋肉コンディショニングが辛かったです。

ボディコンバット204回目

昨日の久しぶりのボディパンプの筋肉痛がひどかったですが、ボディコンバットに参加しました。

最近の運動不足と暴食の影響がサイドキックの時に鏡に映った姿に如実に顕れていました・・・。
運動と食事、気を付けないといけないです。

ボディパンプ87回目

やっとボディパンプに参加しました。
バーを担がずにしたのに、ランジで力尽きました。

膝がガクガクです。