筋トレ（少し）・ボディコンバット213回目

1.【フロントプル】
　　・20.0kg 15回
　　・20.0kg 15回
　　・20.0kg 15回

2.【チェストプレス】　 ・29.0kg 15回
・29.0kg 15回
・29.0kg 10回＋2回＋（2回）＋（1回）

3.【レッグプレス】
・100.0kg 15回
・100.0kg 15回
・100.0kg 15回

今日は筋トレ少ししかせずにボディコンバットに参加してしまいました。
60分のマスタークラスだったので、腹筋と腕立て伏せが少し入ってたから自分を許します。