ボディバランス55回目・ボディパンプ85回目・ボディアタック25回目

朝に用事があって会社を休んだので、昼にボディバランスとボディパンプのレッスンに参加して、夜にボディアタックのレッスンに参加しました。

ら、ボディアタック始まって数分で、左ふくらはぎをやってしまいました。
ニーリピーターからのアドバンスであげた方の脚をうしろにクロスして方向変えるところで、左つま先着地→踵つけるために伸ばした瞬間「ブチッ」て。

いつもストレッチやジョグの時も違和感があったところがとうとう、という感じです。

歩く時、前には出せるけど、右足を前に出すと左ふくらはぎが伸びず痛いです。
しばらくスタジオレッスンはお休みになるので残念です。