パーソナル6回目・ボディコンバット144回目

脚メインでやってきたパーソナルトレーニングですが、体全体を引き締めましょうということになり、今日から上半身のトレーニングが追加になりました。
ラットプルダウン（？）・ベンチプレス・ショルダーなんとか・腹筋ですが、首に力が入りすぎていると注意され続けました。
肩甲骨を下げる・寄せる、お腹と背中を締める、腕の力だけで押したり引いたりしない。・・・課題だらけです。

約１ヵ月ぶりのボディコンバットは20分過ぎたあたりから全然時間が過ぎないように感じられるくらいしんどかったです。