パーソナルトレーニング体験

手術後３日経って出血などがなければ今まで通りのスタジオレッスンを再開してもいいと言われていましたが、基本を教えて貰おうと思ってパーソナルトレーニングをお願いしました。

希望は３つ。
（１）脚の使い方を正しくしたい
（２）股関節周りの柔軟性を高めたい
（３）体幹を強くしたい

とりあえず、私は足裏全体をうまく使えていないようです。
足裏の中心に重心がくるように立つところから練習しました。

来週も予約をしたので、それまで練習しようと思います。