【朝】
ヤクルト1本：50kcal
ごはん：240kcal
インスタント味噌汁：15kcal
【朝～昼】
開拓おかき（帆立）：100kcal
【昼】
ごはん150g：240kcal
かぼちゃの煮物：154kcal
ワカメスープ：19kcal
【昼～夕】
【夕】
天丼：650kcal
うどん（小）：275kcal
サラダ：35kcal
【夜】
スポーツドリンク：30kcaフランスパン2切：140kcal
ハーブバター：65kcal
ヤクルト1本：50kcal
ごはん：240kcal
インスタント味噌汁：15kcal
【朝～昼】
開拓おかき（帆立）：100kcal
【昼】
ごはん150g：240kcal
かぼちゃの煮物：154kcal
ワカメスープ：19kcal
【昼～夕】
【夕】
天丼：650kcal
うどん（小）：275kcal
サラダ：35kcal
【夜】
スポーツドリンク：30kcaフランスパン2切：140kcal
ハーブバター：65kcal