【朝】
食パン2枚：200kcal
カヤスプレッド：60kcal
紅茶（牛乳入り）：10kcal
【朝～昼】
ささらがた：？（100kcal）
コーヒー（牛乳入り）：20kcal
【昼】
ごはん150g：240kcal
唐揚げ109g：258kcal
だし巻き卵：225kcal
ワカメスープ：19kcal
【昼～夕】
お菓子：？（100kcal）
【夕】
ごはん150g：240kcal
【夜】
煎餅：64kcal
カマンベールチーズ：60kcal
ヤクルト1本：50kcal
食パン2枚：200kcal
カヤスプレッド：60kcal
紅茶（牛乳入り）：10kcal
【朝～昼】
ささらがた：？（100kcal）
コーヒー（牛乳入り）：20kcal
【昼】
ごはん150g：240kcal
唐揚げ109g：258kcal
だし巻き卵：225kcal
ワカメスープ：19kcal
【昼～夕】
お菓子：？（100kcal）
【夕】
ごはん150g：240kcal
【夜】
煎餅：64kcal
カマンベールチーズ：60kcal
ヤクルト1本：50kcal