【朝】
餅50g×2個：235kcal
きなこ（砂糖・塩入り）：50kcal
【朝～昼】
【昼】
やまや鶏唐揚げランチ：？（890kcal）
・ごはん
・唐揚げ
・サラダ
・みそ汁
・明太子
・からし高菜
【昼～夕】
【夕】
弁当：376kcal
豚汁：110kcal
ゆで卵：76kcal
クリームチーズ：45kcal
【夜】
生姜湯：60kcal
ヤクルト1本：50kcal
風邪引いてて味がよくわからないのに、いつもよりたくさん食べてます。
栄養を・・・って言い訳してます。
餅50g×2個：235kcal
きなこ（砂糖・塩入り）：50kcal
【朝～昼】
【昼】
やまや鶏唐揚げランチ：？（890kcal）
・ごはん
・唐揚げ
・サラダ
・みそ汁
・明太子
・からし高菜
【昼～夕】
【夕】
弁当：376kcal
豚汁：110kcal
ゆで卵：76kcal
クリームチーズ：45kcal
【夜】
生姜湯：60kcal
ヤクルト1本：50kcal
風邪引いてて味がよくわからないのに、いつもよりたくさん食べてます。
栄養を・・・って言い訳してます。