【朝】
トマトスープ：70kcal
ミルクティー：10kcal
フィレオフィッシュ：353kcal。
カフェオレ：86kcal
【朝～昼】
【昼】
ハンバーグ：？（450kcal）
ごはん150g：240kcal
サラダ：？（100kcal）
コーンポタージュ：？（280kcal）
【昼～夕】
野菜生活：82kcal
舟和芋ようかん：110
【夕】
【夜】
千なり：130kcal
こんにゃくジャーキー：29kcal
じゃがポックル：108kcal
ヤクルト1本：50kcal
今日もまた2000kcal超え。
常にお腹が空いている感じです。
たぶん、連日仕事のストレスです。
年内、仕事が忙しすぎるうちは食べ過ぎも仕方ないと思うことにします。
トマトスープ：70kcal
ミルクティー：10kcal
フィレオフィッシュ：353kcal。
カフェオレ：86kcal
【朝～昼】
【昼】
ハンバーグ：？（450kcal）
ごはん150g：240kcal
サラダ：？（100kcal）
コーンポタージュ：？（280kcal）
【昼～夕】
野菜生活：82kcal
舟和芋ようかん：110
【夕】
【夜】
千なり：130kcal
こんにゃくジャーキー：29kcal
じゃがポックル：108kcal
ヤクルト1本：50kcal
今日もまた2000kcal超え。
常にお腹が空いている感じです。
たぶん、連日仕事のストレスです。
年内、仕事が忙しすぎるうちは食べ過ぎも仕方ないと思うことにします。