【朝】
酒粕味噌汁（豚肉具入りお玉5杯340ml）：276kcal
紅茶（生姜黒糖・牛乳入り）：30kcal
【朝～昼】
グリーンティー：？（44kcal）
【昼】
弁当：375kcal
しじみとわかめのスープ：16kcal
【昼～夕】
【夕】
島正どてオムライス：？（500kcal）
味噌おでん（大根半分・豆腐半分）：？（250kcal）
味噌串かつ：？（225kcal）
ねぎま：？（80kcal）
砂肝：？（34kcal）
【夜】
マロンコロン：？（200kcal）
牛乳：137kcal
ヤクルト1本：50kcal
2日連続食べ過ぎはまずい気がします。
酒粕味噌汁（豚肉具入りお玉5杯340ml）：276kcal
紅茶（生姜黒糖・牛乳入り）：30kcal
【朝～昼】
グリーンティー：？（44kcal）
【昼】
弁当：375kcal
しじみとわかめのスープ：16kcal
【昼～夕】
【夕】
島正どてオムライス：？（500kcal）
味噌おでん（大根半分・豆腐半分）：？（250kcal）
味噌串かつ：？（225kcal）
ねぎま：？（80kcal）
砂肝：？（34kcal）
【夜】
マロンコロン：？（200kcal）
牛乳：137kcal
ヤクルト1本：50kcal
2日連続食べ過ぎはまずい気がします。